Viens développer plus de bien être dans ton corps et dans ta tête !
Vanina enseigne un yoga thérapeutique au service des Femmes, qui permet de :
- Prendre soin du corps des Femmes à tout moment de leur vie
- Développer force, stabilité et flexibilité pour apaiser et prévenir les inconforts physiques
- Se sentir apaiser en créeant plus de stabilité émotionnelle
- Se régénerer et apprendre à ralentir pour libérer de l'énergie à mettre au service de ses projets
Vanina pourra aussi apporter des recommandations personnalisées en fonction de vos problématiques personnelles : cycles irréguliers ou douloureux, peri-ménopause, grossesse, postpartum, endométriose, douleurs chroniques...
Les cours de yoga que Vanina propose sont à chaque fois différents, alignés avec l’énergie du moment. Elle combine diverses outils pour vous guider dans une expérience complète des bienfaits du yoga: postures, méditation, respiration, mantra, mudra et alignements thérapeutiques.
Ce que disent ses élèves :
"J’ai commencé à suivre les cours de Yoga animés par Vanina à l’aube d’un état d’anxiété prononcé. Je cherchais apaisement du corps et de l’esprit. Dès le premier cours j’ai été totalement embaumée par la voix de Vanina et la sérénité qu’elle dégage.
A travers ses cours parfaitement construits j’ai pu retrouver un peu plus d’apaisement à chaque séance.
Vanina c’est aussi une personne à l’écoute, sans jugement avec une bienveillance prononcée qui nous met à l’aise.
Vanina est une lumière"
Rebecca
"Sans conteste, les cours de Vanina sont ceux qui m'ont le plus marquée depuis que j'ai commencé le yoga il y a maintenant cinq ans. Ils sont la recette parfaite pour une pratique safe, saine et complète.
Dans ses cours de Hatha flow, elle nous emmène pas à pas vers une posture à réaliser, le tout en renforçant force et équilibre.
Dans ses cours de Yoga Détente, elle nous invite à un relâchement total notamment grâce au Yoga Nidra pour lequel elle a un véritable don !
Merci pour tout Vanina"
Farah
Nos rendez-vous à Paris
Les cours sont de yoga encore disponibles tout le mois de Janvier 2024. Tous niveaux, débutants bienvenue.
Mercredi : 19h15 – 20h15
Studio Legato, Métro Jourdain (Paris 19e)
Rendez-vous une fois par mois pour un cercle de Femmes à la Nouvelle Lune (yoga détente, yoga nidra, rituel, cercle de parole et soin énergétique).
Plus d'information sur les Cercles de Femmes
Réserve ton cours du mercredi soir:
Cours découverte
Valable 1 fois par personne
Cours à l'unité
Valable 1 mois
+ Il est également possible de payer sur place, en espèce.
+ Une fois la pack acheté, vous recevrez un email de confirmation avec un lien pour réserver vos séances ("programmer").
+ Il est possible d'annuler votre participation jusqu'à 12h avant le début du cours pour les cours en présentiel. Au delà, le cours vous est décompté. Je ne prends aucune réservation / annulation par e-mail.
+ Merci d'arriver 10 minutes avant le début du cours, pour ne pas en perturber le déroulement. Une fois le cours commencé, il n'est plus possible d'accéder à la salle et le cours ainsi manqué ne pourra être ni remboursé, ni reporté.
+ Il est également possible de se présenter spontanément aux cours pour y participer si des places sont disponibles.
Votre guide : Vanina Grisoni
"Comme beaucoup, je suis venue à la rencontre du yoga pour soulager mes douleurs physiques. Atteinte d'une anomalie génétique de la colonne vertébrale, on m'avait dit à l'adolescence que je devrais apprendre à vivre avec la douleur. Quand Je découvre le yoga en 2010, je cherchais à soulager mes problème digestifs et une douleur chronique au genoux. J'ai rapidement découvert les pouvoirs thérapeutiques de cette pratique sur mon corps mais aussi sur mes problèmes de dos réputés pourtant insoulageables.
Au delà du corps, les bienfaits du yoga se répandaient progressivement dans tous les aspects de ma vie. Moi qui était pourtant de nature très anxieuse, souffrant d'insomnies depuis l'enfance, le yoga me transformait progressivement, me rendant plus calme, plus posée.
Le yoga a été pour moi comme une bouée de sauvetage, un ancrage, une hygiène de vie. Une passion qui a grandi et qui m'a emmené à enseigner en 2016."
Je réserve mon cours
Ma formation
Yoga Asana
Plus de 900h de formation
2016 - Yoga Teacher Training 200H avec Sianna Sherman - Rasa Yoga
2017 - The art of sequencing 30H avec Clara Roberts Oss
2017 - Adjustements 30H avec Mathieu Boldron
2018 - Liquid Flow 50H avec Simon Park
2019 - Yoga Teacher Training 300H avec Suzanne Faith et l'école d'anatomie du mouvement Blandine Calais
2021 - Yoga & Psychologie 300h avec Ashley Turner
2022 - Yoga for Women Health 50h , Medecine Yoga
2023 - Yoga therapy pour le postpartum 40h, BirthLight Institute
Yoga détente
2019: Restaurative Yoga 30H avec Janet Stone
2020: Embodied Yin 50H avec SatuYoga
2020: Yoga Nidra 50h avec Jana Roemer
Meditation et philosophie
2017: Meditation teacher training avec Sally Kempton
Etudiante auprès de Sally depuis 2014, retraites régulières, étude de textes fondateurs du Yoga dans la tradition du Shivaïsme du Cachemire
Chant Mantra & Kirtan
2018: "Chanting : the Yoga of the Heart" avec Janet Stone
2019 : Harmonium lessons with the Bakhti Breakfast Club
2020: Foundations of Indian Devotional Singing & Chanting avec Sheela Bringi
2021: Harmonium intermediaire avec Sheela Bringi