Retraite Yoga détente
29 juillet au 1 août au coeur de la Loire
Tu rêves de lever le pied, de prendre du temps pour toi, pour recharger tes batteries et être à l'écoute de tes envies et tes besoins ?
Je m'offre du temps pour moi !Ressens-tu le besoin d’appuyer sur “Pause” pour ...
- t’accorder un moment rien qu'à toi, loin de tes responsabilités
- Te reposer (enfin!) et recharger tes batteries
- Mettre ta vie entre parenthèses et être davantage à l'écoute de tes besoins et de tes envies
Je t'invite à rejoindre :
La retraite Yoga Détente
Du 29 juillet au 1 août 2022
4 jours pour te ressourcer dans une ferme au cœur de la Loire
- Reconnecte toi à ton corps en pratiquant du yoga tous les jours (accessible à tous niveaux)
- Prends soin de toi en profitant de délicieux repas bio et local
- Profite du doux rythme de la ferme et de la nature environnante pour déconnecter complètement
Détails de la retraite :
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Lieu: Suilly-La-Tour
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Nombre de place : 10
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Durée: 3 nuits / 4 jours
- Yoga le matin : Pratique dynamique et méditation le matin
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Relaxation le soir : pratique toute douce au sol le soir, Yoga nidra et Kirtan (chant de mantra
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Niveau: Tous niveaux, même grand débutant
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Matériel requis: aucun
Plusieurs options d'hébergement :
Qu’est ce qui t'attend ?
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Tous les matins une pratique d’une à deux heures, débutant par une méditation, respiration, chant de mantra suivie d’une pratique dynamique d'Hatha flow pour te reconnecter à ton corps et ta respiration.
- Journée libre pour se reposer, profiter de la ferme, lire, se ressourcer. Option de réserver un soin pendant son séjour avec Vanina
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En fin de journée, une séance de yoga restauratif tout doux au sol, méditation allongée (Yoga nidra), Kirtan (chant de mantra) pour une détente complète et un retour à soi
Ce que les élèves de Vanina disent :
"Sans conteste, les cours de Vanina sont ceux qui m'ont le plus marquée depuis que j'ai commencé le yoga.
Ils sont la recette parfaite pour une pratique safe, saine et complète.
Dans ses cours de Yoga Détente, elle nous invite à un relâchement total notamment grâce au Yoga Nidra pour lequel elle a un véritable don !
Merci pour tout Vanina"
Farah
"J’ai commencé à suivre les cours de Yoga animés par Vanina à l’aube d’un état d’anxiété prononcé. Je cherchais l'apaisement du corps et de l’esprit.
Dès le premier cours j’ai été totalement embaumée par la voix de Vanina et la sérénité qu’elle dégage.
Rebecca
"J'affectionne particulièrement les méditations guidées de Vanina qui sont comme de véritables voyages en nous mêmes. A chaque fois, je me laissais porter par la voix de Vanina, par l'univers dans lequel elle nous emmène et je trouve qu' elles sont toujours très belles et permettent de se découvrir soi-même."
- Charline
Votre guide : Vanina Grisoni
"J’enseigne le Yoga et la Méditation depuis 2016, guidant des centaines d’élèves au travers de mes cours présentiels, en ligne et pendant des retraites, avec un focus sur l’alignement physique et le lien entre Yoga, énergétique et psychologie.
Je combine de manière unique différentes influences, savoirs et traditions pour lesquels je me suis passionnée au fil des ans : yoga et méditation, féminin sacrée et initiation de prêtresse, astrologie, arts mystiques et soins énergétiques, psychologie et “shadow work”.
J'adore guider les personnes à retrouver une relation douce avec leur corps et créer la paix et l'harmonie en eux."
Plusieurs options d'hébergement :
